おはようございます。 今日から朝活とダイエットを始めることにしました。 冬から始めるのはとてもハードルが高いですが頑張りましょう…。 継続を目的としているので、以下簡単な朝活ダイエット内容です。 ・起きたら腹筋と背筋5回 ・本は1ページだけ読む ・…